Така днес след като обмислих последния пост на Блейн в блогът му и след като си поговорих малко с Крайсис на темата реших да видя как ще ми се отразят малко движения от паркур.В крайна сметка замених тренировките си за крака с прецизни.
Тренировка ми съдържаше следното
tune up :> на стълбите във входа тоест скачам на първото стъпало слизам назад пак скачам на първото след него на второто и слизам така до горе след това през едно през 2 ,през 3 до през колкото могат :) в случая стигнах до през 5.
Като свърших това се хванах да правя прецизни
50 прецизни на 1.60
30 прецизни на 2.10
15(+5 по късно) на 2.40
нямах възможност за по-дълги прецизни мястото(входа) не го позволяваше а и мисля че нямах нужда.
В заключение определено се чувствам по-добре и мисля ,че наистина действа по добре от физически упражнения.Което не означава ,че ще спра да ги правя :) просто ще комбинирам някак нещата :)
Тази промяна обаче променя и плановете ми за напред и сега трябва да реконструирам стратегията си.Все пак оставам на същата крайна цел ново начало с по-добра основа.
Абонамент за:
Коментари за публикацията (Atom)
Няма коментари:
Публикуване на коментар